As práticas de pilates são cada vez mais usadas para diversos tipos de reabilitação, pois tem como objetivo a melhora de força, coordenação, mobilidade e ganho de um movimento eficiente. Estes princípios estão presentes durante a reabilitação, por isso o método tem apresentado bons resultados no tratamento de pacientes.
O pilates leva muito em consideração a questão biomecânica e foca muito em movimento eficiente, com carga adequada. Ele também obedece a uma sequência de módulos que se divide em: básico, intermediário e avançado, onde são realizados exercícios no solo e nos aparelhos, que passam por variações nos ângulos, na carga e na frequência dos movimentos de acordo com a necessidade do paciente.
O principal foco do pilates parte da respiração, articulação da coluna, organização da cabeça, pescoço e ombros, alinhamento das extremidades e descarga de peso, integração do movimento, alongamento axial e controle de centro.
O método atua no sentido de alinhar os 3 pontos da coluna vertebral, occipital, região dorsal media e sacro, respeitando suas curvas fisiológicas, lordoses cervicais e lombares, e cifose torácica. Somado a isso, há a utilização de abdominais (em especial o transverso do abdômen), formando um centro alinhado, forte e equilibrado, que constitui a base para todos os movimentos do corpo humano.
Neste contexto, o pilates como reabilitação parece ser uma alternativa interessante para o tratamento de distúrbios musculoesqueléticos e para a manutenção da saúde e qualidade de vida.
Joelho, ombro, coluna, articulações. São inúmeros potenciais problemas que nosso corpo pode apresentar, e para quase todos os casos, existe a recomendação do pilates – lembrando: sempre como complemento a outros acompanhamentos médicos!
Tendo em vista os exercícios completos, de menor impacto e adaptados à saúde do paciente, há casos ainda em que a pessoa termina o tratamento, mas não abandona o pilates! Sabendo da importância para a manutenção da qualidade de vida, ele passa a ser uma atividade regular do dia a dia, funcionando não apenas como melhorias ao corpo, mas como prevenção a novos problemas.
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