A depressão é uma doença que atinge milhões de pessoas e por isso é preciso estar atento aos sintomas da depressão. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), essa é considerada uma das principais causas de incapacidade global.
E embora atualmente esse tema seja mais discutido entre as pessoas, muitos ainda têm dificuldade de reconhecer os primeiros sintomas. Claro, isso pode prejudicar o diagnóstico, atrasando o tratamento necessário para que o quadro não se agrave.
Por isso, a seguir falaremos sobre como identificar os sinais iniciais da doença e o porquê é tão importante não os ignorar. Saiba também sobre o tratamento adequado.
Confira a seguir!
O que é depressão?
A depressão é uma doença psiquiátrica caracterizada por sintomas persistentes de tristeza, perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas. Além de outra variedade de sintomas emocionais e físicos.
É importante lembrar que depressão é diferente de uma tristeza passageira ou um desânimo, pois essas são reações normais ao decorrer da vida.
Afinal, na depressão, os sintomas são mais intensos e duradouros, interferindo na capacidade do indivíduo vivenciar atividades do dia a dia.
Principais sinais e sintomas da depressão
Os sintomas de depressão podem variar conforme cada pessoa, mas de acordo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), para fechar o diagnóstico, ao menos 5 critérios devem ser condizentes com o quadro.
Além disso, devem permanecer por ao menos duas semanas, os mais comuns incluem:
Sentimento persistente de tristeza ou vazio
Esse sintoma deve estar obrigatoriamente no quadro para conclusão de diagnóstico e é uma das características mais evidentes da depressão. Algumas pessoas podem descrever como uma sensação de vazio ou uma desesperança que não desaparece.
Falta de interesse ou prazer em atividades
Perder o interesse em atividades que anteriormente traziam alegria como hobbies, eventos sociais, vida acadêmica ou profissional é um sinal de alerta.
Alterações no apetite e peso
Algumas pessoas com depressão podem ter alterações no apetite e viver dois extremos: ou perder o apetite e emagrecer rapidamente ou buscar conforto na comida e ganhar peso em um curto espaço de tempo.
Dificuldades de sono
Problemas no sono é um sintoma de depressão e precisa ser analisado com atenção. Algumas pessoas podem ter insônia ou ter excesso de sono, a qualidade do sono também pode ser afetada, com despertares frequentes ao longo da noite e a sensação de cansaço ao acordar.
Cansaço e falta de energia
O sentimento de cansaço constante ou falta de energia mesmo ao realizar tarefas simples é outro sintoma de depressão.
Dificuldade de concentração e tomada de decisões
Dificuldade para pensar é um comum sintoma de depressão, além dos problemas de memória e pode ser um indicador de que algo não está bem.
Sentimentos de inutilidade ou culpa
É comum que pessoas com depressão sintam-se culpadas por pequenos erros, de maneira excessiva. Além de terem muitos sentimentos negativos sobre si mesmos, que são muitas vezes desproporcionais à realidade.
Ideação suicida
Em casos mais graves, podem aparecer pensamentos recorrentes sobre suicídio ou autolesão.
Por que você não deve ignorar os primeiros sinais
Ignorar os primeiros sintomas de depressão pode contribuir para o agravamento da condição, além de dificultar o tratamento. Por isso, quanto mais cedo a doença é identificada, maiores são as chances de recuperação.
Por isso, separamos a seguir o porquê é necessário buscar ajuda ainda nos primeiros sinais:
Prevenção de complicações
A depressão quando não tratada pode causar problemas como isolamento social, problemas na vida acadêmica e profissional. Além de doenças físicas como hipertensão, diabete e bruxismo, por exemplo.
Redução do risco de suicídio
Identificar os primeiros sintomas de depressão é fundamental para diminuir os riscos de comportamentos suicidas. Com a ajuda profissional adequada é possível salvar vidas e trazer perspectiva de futuro para o paciente.
Mais qualidade de vida
Tendo o tratamento adequado, é possível restaurar a capacidade de aproveitar o melhor da vida, vivenciar momentos de lazer, trabalhar e manter relações saudáveis.
Eficácia do tratamento
Intervir ainda nos primeiros sintomas de depressão, com psicoterapia, mudança no estilo de vida e, em alguns casos, uso de medicações prescritas pelo seu médico, é geralmente mais eficaz.
Como identificar os primeiros sintomas de depressão?
Se você ou alguém conhecido apresenta sintomas de depressão, saiba o que fazer para reverter o quadro:
- Procure ajuda profissional: primeiramente, é fundamental procurar um psicólogo e psiquiatra para iniciar o tratamento adequado. Esses são os profissionais mais indicados para diagnosticar e tratar a depressão como um time profissional.
- Converse com alguém de confiança: sentar e conversar para abrir-se para amigos ou familiares sobre como você está se sentindo pode aliviar a carga emocional. Além de criar uma rede de apoio para te ajudar nesse processo de cura.
- Pratique o autocuidado: incluir atividades físicas na rotina, melhorar a alimentação e ingestão de água, além de ter um sono regular, ajudam a melhorar o bem-estar geral e complementam o tratamento dos sintomas de depressão.
- Evite o isolamento: mesmo nos dias difíceis, é necessário manter o contato social com pessoas que lhe fazem bem e são rede de apoio. Ter com quem contar é um fator protetor contra a progressão da depressão.
A importância de quebrar o estigma
Infelizmente muitas pessoas ainda têm estigmas sobre a saúde mental, o que impede que busquem ajuda ainda nos primeiros sintomas de depressão. Então, é necessário que todos contribuam para a conscientização, mostrando que essa é uma doença psiquiátrica tratável com cura, e não uma fraqueza pessoal.
Conte com o Instituto Atenas: cuidado da saúde mental
A depressão é um transtorno sério que requer um tratamento adequado para uma boa recuperação do paciente. E identificar os primeiros sinais pode fazer uma grande diferença na vida de quem luta contra essa condição.
Por isso, não hesite na hora de buscar ajuda, no Instituto Atenas contamos com um time de profissionais prontos para te atender. Agende agora a consulta com um psicólogo ou psiquiatra para dar início ao tratamento. Você não está sozinho!
